¡A subir escaleras! 

Los beneficios son múltiples: quema calorías, acelera el ritmo cardíaco, aumenta la acción de ejercicios aeróbicos además de tonificar piernas y glúteos. 
Puedes utilizar las escaleras de tu casa o de tu trabajo. Sube y baja dos veces, descansa, y repite el ejercicio una vez más.